Любовта е едно от най-силните и страстни чувства, които човек може да изпита. Но когато този, когото обичаш, не споделя същите чувства, това може да доведе до болка, разочарование и страдание. Да спреш да обичаш някой, който не те обича, е процес, който изисква време, търпение и силна воля. Ето 8 практически съвета, които могат да ти помогнат в този сложен процес:
Приеми реалността
Първата и най-важната стъпка към истинското възстановяване е да приемеш реалността на ситуацията. Приеми, че човекът, когото обичаш, не споделя същите чувства и че трябва да продължиш напред.
Прекъсни всички контакти
Отделянето може да бъде болезнено, но в много случаи е необходимо. Опитай се да ограничиш контакта си с тази личност – това ще ти даде пространство да се справиш със своите чувства и да започнеш процес по изграждане на твоя нов живот.
Поговори с някого
Споделяйки чувствата си с приятел или терапевт може да помогне да разбереш и обработиш това, през което преминаваш. Понякога просто да споделиш може да намали болката.
Открий нови интереси
Това е време за ново начало. Започни ново хоби, запиши се на курс или пътувай. Открий нови начини да използваш своето време и енергия, които ще ти помогнат да откриеш нови удоволствия в живота.
Съсредоточи се върху личния си растеж
Вместо да се фокусирате върху другите, съсредоточете се върху себе си. Прочети книга за личностно развитие, започни йога или медитация.
Избягвай преосмислянето на миналото
Постоянното анализиране на това, какво можеше да бъде, само ще доведе до повече болка. Съсредоточи се върху настоящето и бъдещето.
Върни се към своите стойности
Запитай себе си: „Какво искам от живота и от връзките си?“. Създай критерии за това, какво искаш от партньора, и не прави компромиси с тях.
Дай си време
Възстановяването от любовна травма не се случва веднага. Дай си време да преживееш, да разбереш и да научиш. Времето лекува много рани, и докато може да изглежда трудно сега, бъдещите дни ще са по-светли.
Докато процесът на преодоляване на несподелената любов може да бъде труден и болезнен, той също така предоставя възможност за растеж, самопознание и ново начало. Следвайки гореспоменатите съвети, можеш да намериш пътя към една по-добра версия на себе си.